5 Temel Unsurları için ayak
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuÅŸ bir ab ÅŸfiilesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Ancak bunlar rate olursa, patronaj altında meraklı dayak ve ileri iyileÅŸtirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık veya aÄŸrı hissettiÄŸinizde, otama dinlenme, soÄŸutma, sışitatırma ve yükselme ile baÅŸlangÄ